水戸のホットヨガで体質改善してキレイに痩せたい

このサイトは、水戸でおすすめのホットヨガスタジオ(ヨガ教室)を紹介しています。

 

ヨガの中でもホットヨガは、いま女性のあいだで大人気ですよね。

 

でもホットヨガを始めたいなと思っても、水戸にはたくさんのヨガ教室があって、どこが良いのか分かりませんよね。

 

そこで、初心者でも安心して通える、おすすめのヨガスタジオをしらべてまとめました。

 

水戸でヨガを習いたいなって方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

はじめまして、水戸市に住んでいる主婦のマイコです('ω')ノ

 

出身は宇都宮なんですが、3年ほど前に結婚して旦那さんの地元・水戸市に引っ越してきました。

 

主婦のマイコ

 

 

水戸は住むには良い街ですよね。北関東道で栃木や群馬に行くのも便利だし、常磐道で東京や千葉にも行きやすいですしね。

 

海も近いので新鮮な魚介類が買えるのも嬉しいです^^ いまではすっかり水戸LOVEです(^^)/

 

さて、そんなわたしなんですが、さいきんお腹の肉が気になり始めたんです。30歳を過ぎてから急に太りやすい体質になったみたいです。

 

20代のころはいくら食べてもぜんぜん太らなかったのに、さすがにこのままではマズイ。

 

いまのわたしは、わたしじゃない!!本来の自分を取り戻したくてダイエットしようと思ったんです。

 

ホットヨガはダイエットに効果的?

ダイエットするにしても、いままで本気で取り組んだことなかったのでどうしたら良いか分かりませんでした。

 

食事制限するのが一番手っ取り早いんでしょうけど、食べるの大好きなわたしが我慢するなんて、ストレス溜まってきっと無理。

 

運動するにしても、ウォーキングやランニング、ジム通いなんて想像しただけでも続きそうにありません( ゚Д゚)

 

そんなわたしでもダイエットできる方法ないかな・・・って探していたら、あるママ友から「ダイエットならホットヨガが良いわよ!」って勧められたんです。

 

ママ友が言うには、ホットヨガはあたたかいスタジオでヨガをするので、大量に汗が出てダイエットに良いとのこと。

 

それと基礎代謝が上がるので、脂肪がもえやすいやせ体質に改善されるんですって!

 

ほかにもデトックス効果で美肌にも良いし、肩こりや腰痛の解消、冷えやむくみの改善にも効果的。だからホットヨガ始めたほうが良いよ!って強く勧められたんです。

 

そのママ友もホットヨガに通っているみたいで、半年で5キロも減ったみたいです。たしかに言われてみればスリムになった気がします。

 

ホットヨガでスリムに

 

 

なんだか説得力があったので、わたしもホットヨガをやってみようと思ったんです。体験レッスンがあるので、お試しでやってみて合わなければ止めちゃおうって感じです。

 

というわけで、わたしはママ友から紹介してもらったホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の体験に行ってみましたよ!

水戸でおすすめのヨガスタジオ 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバ 水戸エクセル店

LAVAの公式サイト

 

 

水戸市でホットヨガを習うならLAVA(ラバ)がおすすめです。

 

LAVAは全国に400店舗以上ある国内最大手のホットヨガスタジオで、水戸には水戸駅直結のエクセルにスタジオがあります。

 

体験レッスンに参加してみて、LAVAはインストラクターさんの質が良いなって感じました。

 

教え方はていねいで分かりやすく、優しく接してもらえるので、初心者にもおすすめのヨガ教室です。

 

プログラムはぜんぶで20種類以上あって、ダイエットはもちろん肩こりや冷え性、むくみの改善など、目的や悩み別に自分に合ったレッスンがえらべます^^

 

通っているのは20代から60代くらいまで幅広い年齢層で、ほとんどの方がヨガ未経験から始めていますよ。

 

まずはお試し1,000円の体験レッスンを受けてみてくださいね。ヨガに必要なウェアやマット、タオルは無料でレンタルで水1リットルが付いてきます。

 

手ぶらで体験できてしつこい勧誘もないので、仕事帰りや買い物のついでにも良いですね。

 

LAVAのホットヨガで体質改善して、キレイ痩せしちゃいましょ^^

 

LAVA水戸エクセル店の詳細
住所 茨城県水戸市宮町1-1-1 水戸駅ビル エクセル6F
電話番号 0570-00-4515
定休日 第2金曜日
体験レッスン 料金:1,000円(税込)
持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、水1リットル、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着は忘れずに
アクセス 水戸駅直結の駅ビル「エクセル本館」の6階です。
駐車場 エクセルみなみ駐車場、エクセル南口立体駐車場を利用の場合、体験3時間、会員2時間無料。
店舗マップ

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ 水戸店

ロイブの公式サイト

 

水戸でもうひとつおすすめのホットヨガスタジオは、ロイブです。ロイブも全国に店舗がある大手のホットヨガスタジオで、水戸店は水戸駅南口の水戸オーパにあります。

 

ロイブは女性のことを第一に考え、女性の悩みを解決するプログラムがたくさん揃っているホットヨガスタジオです。

 

プログラムは常に改良をしていて、季節によって変化する女性の身体に合わせて、レッスン内容も変更しています。

 

ロイブの社員は99%が女性だから、お店の作りがおしゃれなカフェって感じで女子好みの雰囲気です。イベントやワークショップなども開催していますよ。

 

体験レッスンは500円で手ぶら参加OKです^^

 

 

ロイブ水戸店の詳細
住所 茨城県水戸市宮町1丁目7-33 水戸オーパ12F
電話番号 0570-666-969
定休日 毎週月曜日
体験レッスン 料金:500円(税込)
持ち物:手ぶらで大丈夫です。(上下ウェア、バスタオル、フェイスタオル、水1リットル、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着は忘れずに
アクセス JR水戸駅南口ペデストリアンデッキ直結の「水戸オーパ」12階です。
駐車場 水戸オーパ提携駐車場あり(無料チケットもらえます)。
店舗マップ

 

 

 

yogacafe sora moonスタジオ

yogacafe sora moonスタジオ

 

yogacafe soraは赤塚駅より徒歩10分のこじんまりとしたヨガ教室で、カフェで食事や会話を楽しむような感覚で気軽にヨガを楽しめます。

 

ヨガ未経験者でも安心して参加できる「あさヨガ」や「はっぴーヨガ」、リラックスできる「アロマヨガ」などのほかに、マタニティヨガや産後ビューティーヨガなど幅広いレッスンを開催しています。

 

入会金や年会費は無料で、全てのクラスが予約不要です。開始10分前までに直接行けばレッスンが受けられますよ。

 

料金は回数券制となっているので、自分の通えるペースでえらべます。体験レッスンは1,500円です。

 

 

yogacafe sora moonスタジオの詳細
住所 茨城県水戸市河和田1丁目2881-6
電話番号 080-4408-0358
体験レッスン 料金:1,500円(税込)

※マットレンタルは300円です。

アクセス JR常磐線「赤塚駅」南口より徒歩10分、常磐自動車道「水戸IC」より車で10分
駐車場 店舗前に12台分あり
店舗マップ

 

 

 

シャンティプルナ

シャンティプルナ

 

シャンティプルナは、ヨガ未経験者や初心者から上級者まで楽しめるクラスを開講しています。

 

ワークショップやイベントなども開催していて、インストラクター養成コースや自己啓発トレーニングなど、さまざまなプログラムをおこなっています。

 

はじめての方は、ハタヨガベーシックかメディテーションヨガ、アシュタンガヨガがおすすめです。

 

初回体験は1,500円で、宇都宮優子先生のクラス限定となっています。

 

 

シャンティプルナの詳細
住所 茨城県水戸市泉町2-2-36 2階
問い合わせ sp@shantipurna.com
体験レッスン 料金:1,500円(税込)

※ヨガマットのレンタルは300円

アクセス 水戸駅北口よりバスで「泉町1丁目」で下車
駐車場 なし(近隣のコインパーキング利用)
店舗マップ

 

 

 

MYLメディカルヨガラボラトリー

MYLメディカルヨガラボラトリー

 

MYLメディカルヨガラボラトリーのヨガレッスンは、美しく健康になりたい女性をサポートしてくれます。

 

メディカルヨガセラピーや女性のためのリフレッシュヨガ、マタニティリストラティブヨガなどのクラスをおこなっています。

 

メディカルヨガでは、抗がん剤治療の方や妊婦さん、シニアの方にもおすすめです。

 

水戸市内に3か所スタジオがあるので、受けたいクラスの予定で通いわけることもできますね。

 

 

MYLうちヨガスタジオの詳細
住所 茨城県水戸市見和1-307-1
電話番号 090-1380-6700
アクセス 偕楽園駅より車で9分、赤塚駅より車で11分。
駐車場 なし
店舗マップ

 

MYL夢浪漫会場の詳細
住所 茨城県水戸市姫子2丁目767−2768
電話番号 090-1380-6700
アクセス 赤塚駅より徒歩16分
駐車場 あり(夢浪漫の駐車場を利用)
店舗マップ

 

五軒町 牡丹スタジオの詳細
住所 茨城県水戸市五軒町3-3-69
電話番号 090-1380-6700
アクセス 水戸駅より車で11分、偕楽園駅より車で7分。
駐車場 あり(ベリーボタンの駐車場を利用)
店舗マップ

 

 

 

body care room K

body care room K

 

body care room Kは、オーダーメイド式プライベートレッスンを中心におこなっています。

 

身体の傷み改善やスタイルアップをしたいけど、何をやれば良いか分からない方や大人数のレッスンが苦手な方にもおすすめです。

 

インストラクターとじっくりと話としていく中で、一人ひとりに合った最適なメニューを提案してもらえますよ。

 

ハタヨガをベースにピラティスもとり入れ、ヴィンヤサフロースタイルのヨガなどのオリジナルレッスンが受けられます。

 

月曜日の夜と金曜日の朝は、6名までのグループレッスンも開催しています。

 

 

body care room Kの詳細
住所 茨城県水戸市姫子1-801-2ウィングコート1F
電話番号 029-246-5114
営業時間 月曜日 10:00〜20:00

火曜日〜金曜日 10:00〜18:00
土曜日 9:00〜16:00
定休日 日曜日

体験レッスン 料金:プライベートレッスン5,000円

グループレッスン1,500円〜2,000円

アクセス 赤塚駅より車で7分
駐車場 あり
店舗マップ

 

 

 

スポーツクラブ ルネサンス 水戸

スポーツクラブ ルネサンス 水戸

 

スポーツクラブ ルネサンスは、水戸駅から徒歩8分で駐車場完備のフィットネス&スポーツクラブです。

 

スタジオプログラムは、人気のホットヨガや常温ヨガ、ズンバ、ボクシングエクササイズなど60種類以上ラインナップされています。

 

ヨガのクラスは40分からあるので、時間のない方や体力に自信がなくても大丈夫。

 

ジムエリアで有酸素運動も一緒にトレーニングすれば、脂肪燃焼効果が高まりますね。

 

施設見学は無料で、体験は期間限定でおこなっています。くわしくは公式サイトをチェックしてください。

 

 

ルネサンス 水戸の詳細
住所 茨城県水戸市柵町1-9-2
電話番号 029-224-6969
営業時間 火〜金:9:30〜23:00

土:9:30〜22:30
日・祝:9:30〜18:30
定休日:月曜日

アクセス JR水戸駅南口より徒歩8分
駐車場 あり
店舗マップ

 

 

ホットヨガ体験談

ホットヨガで滝のような汗にびっくり!

水戸のホットヨガ体験談を話す女性会社員

 

社会人になり肩こりや腰痛に悩まされることが増え、すこしは運動したほうがいいのかな…と思っていたときに、同僚が会社の近くにあるホットヨガの教室に誘ってくれました。

 

普通のヨガもやったことないのに大丈夫?と思っていましたが、初級・中級・上級とクラスが分かれていたのでとりあえず初級クラスを受けてみることに。

 

当日、仕事終わりにドキドキしながらスタジオに行くと、ロッカールームにはいかにもヨガをやっています!という格好の女性がたくさんいて、ただのTシャツとハーフパンツを持参したわたしはすこし気後れ…

 

でもせっかく来たんだから楽しもう!と気持ちを切り替えて同僚と一緒にいざヨガをする部屋へ入ると、部屋の中は思ったより暑くなく、これくらいなら余裕で動けそうだなと思いながらレッスンがスタートしました。

 

はじめは呼吸法や簡単なストレッチのようなものをしながら、すこしずつ身体をほぐしていきます。初心者にもできるような比較的簡単なヨガのポーズをいくつかとっていくうちに、額や首筋、背中にじんわりと汗がにじんできました。

 

仕事中は空調の効いた室内にいるし、通勤で使うバスや電車も夏場はいつも寒いくらいに冷えているので、こんなに汗をかくのはひさしぶりのこと。先生から途中で適宜水分補給をするように言われるので持ってきたペットボトルを飲むと、身体は水分をものすごく欲していたようでごくごく飲んでしまいました。

 

その後もレッスンを続けていると、だんだんと汗の粒が大きくなり額や背中をつたうようになりました。まさに滝のような汗という表現がぴったり。

 

そして、いつの間にか腕や脚にも汗をかいていることに気がついて、こんなところからも汗って出るの?とびっくり。レッスンが終わるころには下に敷いたタオルはすっかり汗で濡れ、持参した1リットルのペットボトルは空っぽになりました。

 

ホットヨガをすることですぐに肩こりや腰痛が治ったわけではないけど、ひさしぶりに身体を動かしたことでリフレッシュできました。自分で運動しようと思ってもなかなか続かないけどヨガのポーズなら家でもできるので、すこしは運動する習慣がついたこともよかったかなと思います。

 

 

ホットヨガは美肌も期待できる運動です

水戸のホットヨガ体験談を話すOL

 

ホットヨガに興味を持ったのは、ホットヨガではない普通の温度湿度で行うヨガがマンネリになってしまったから。マンネリというとネガティブなイメージだけど、ネガティブというより少しだけ普通のスタジオでのヨガに飽きちゃったかな〜という感じ。ヨガは昔から大好きで10年以上のヨガ歴があります。

 

ホットヨガを始めたのは最近のこと。通っていたヨガスタジオでのレッスンがここ数ヶ月流れが一緒でつまらなく感じちゃって・・・。ホットヨガスタジオまでは車で30分弱だから通うのが面倒なんですが、スタジオに着いてしまえばすぐ気分が切り替わります。バスタオルをヨガマットに敷いたり水筒にスポーツドリンクを補充したり忙しく動き回ってます。

 

ホットヨガを初めてすぐの頃は、バスタオルを敷くんじゃなくてヨガマットの上に敷いて使う専用の物を使っていたんですね。ヨガマットよりちょっと大きめでヨガマットがすっぽり隠れるから使いやすかったのですが、薄すぎて汗があふれてきてしまうのでバスタオルに変更しました。私の汗の量はそのくらい多いんです。

 

バスタオルは1枚では足りないことも。レッスン時間にもよるんですが、30分とか45分くらいのレッスン時間ならバスタオル1枚で済みます。レッスン時間が60分とか75分のように長いレッスンだとバスタオル1枚じゃとてもとても・・・。始めた頃はバスタオルを1枚しか持っていかず汗がバスタオルからあふれ出てフロアを汚してしまい掃除が大変でしたよ〜。

 

ホットヨガをやって変わったのはまず体重がグンと減ったこと。ホットヨガだけで3キロ簡単に落ちました。それから肌に透明感が出てきています。これは嬉しい変化ですよ〜。続ける価値がある運動だと思いますね。

 

ホットヨガは肌をキレイにしたりダイエット効果も出やすい良い運動です。これほど体が変化するならもっと早くやっておくべきだったかな〜と・・・。流れ落ちる汗がとにかく気持ちよく、特に女性にお勧めですよ。

水戸市内のヨガ教室一覧

水戸市内にスタジオがあるヨガ教室をまとめました。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
Chandrika 茨城県水戸市河和田1-1702−1 カフェらんぶる2階 090-8019-2619
KaoriPilates 千波山スタジオ 茨城県水戸市千波町502-3 千波山スタジオ3階 029-243-8159 公式サイト
ガーデン スロー ヨガ サークル 茨城県水戸市見川1丁目 080-6514-6717 公式サイト
スタジオYo・Ga 茨城県水戸市石川1-3787-5 029-254-6001
茨城ママスクール 茨城県水戸市千波町1918 公式サイト
Body assist club翔 茨城県水戸市城南2-10-36 和田ビル1F 029-251-5478 公式サイト
Studio Being Mito 茨城県水戸市南町3-3-21 第一ビル2F 070-5564-1018 公式サイト
ママヨガサークル つぶそら 茨城県水戸市河和田町2894-4 桜川市民センター 090-7815-5517 公式サイト
AYU YOGA (アユヨガ) 茨城県水戸市田谷町1970 080-4467-1726 公式サイト
Habits (ハビッツ) 茨城県水戸市千波町502-3 千波山スタジオ 090-8846-8962 公式サイト
カルチャースタジオ みゅげ 茨城県水戸市南町2-3-32 西洋倶楽部ビル3F 029-297-9100 公式サイト
スポプラネクスト姫子 茨城県水戸市姫子2-666-5 029-257-1101 公式サイト
トップウェルネス 水戸 茨城県水戸市桜川1-8-16 029-233-7258 公式サイト
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