水戸のホットヨガで体質改善してキレイに痩せたい

はじめまして、水戸市に住んでいる主婦のマイコです('ω')ノ

 

出身は宇都宮なんですが、3年ほど前に結婚して旦那さんの地元・水戸市に引っ越してきました。

 

水戸は住むには良い街ですよね。北関東道で栃木や群馬に行けるし、常磐道で東京や千葉にも行きやすいですしね。

 

海も近いので、新鮮な魚介類が買えるのも嬉しいですね^^ 都道府県の魅力度ランキングでいつも最下位って、わたしには信じられません・・・いまではすっかり水戸LOVEです(;^ω^)

 

水戸市に住んでいる主婦のマイコ

 

 

さて、そんなわたしなんですが、さいきんお腹の肉が気になり始めたんです。30歳を過ぎてから急に太りやすい体質になったみたいで・・・

 

20代のころはいくら食べてもぜんぜん太らなかったのに( ゚Д゚) これはさすがにマズイ。

 

いまのわたしは、わたしじゃない!!本来の自分を取り戻したくて、ダイエットしようと思ったんです。

 

 

ダイエットにはホットヨガが効果的?

ダイエットするにしても、いままで本気でダイエットしたことなかったのでどうしたら良いか分かりません。

 

食事制限するのが一番手っ取り早いんでしょうけど、食べるの大好きなわたしが我慢するなんて、ストレスが溜まってきっと無理。

 

運動するってのもありますが、ウォーキングやランニング、ジム通いなんて想像しただけでも続きそうにない( ゚Д゚)

 

そんなわたしでもダイエットできる方法ないかな・・・って探していたら、あるママ友から「ホットヨガが良いわよ!」って勧められたんです。

 

その時わたしはホットヨガのことよく知らなくて、そういえば有名人のブログとか雑誌で見たことあるなって感じだったんです。

 

ママ友が言うには、ホットヨガはダイエット効果のほかに、デトックス効果があって、肩こりや腰痛の解消、冷え性やむくみの改善にも効果的だから始めたほうが良いよ!って強く勧められたんです。

 

そのママ友もホットヨガに通っているみたいで、半年で5キロも減ったみたいです。たしかに言われてみればスリムになった気がします。

 

なんだか説得力があったので、わたしもホットヨガをやってみようと思ったんです。体験レッスンがあるみたいなので、お試しでやってみて合わなければ止めちゃおうって感じでした。

 

ホットヨガでスリムに

 

 

で、じっさいに体験に行ってみたらすっかりハマってしまいました(^^)/

 

いままで体験したことのない大量の汗がドバーッと出てきて、これは痩せる!って思っちゃいました。身体が硬くて運動音痴なわたしでも楽しくレッスンできたので、これなら続けられそうって思ったんです。

 

体験の日に入会して、それから3か月通って3キロほど痩せることができました!この調子でダイエットできれば、本当の自分に戻れるはずです(;^ω^)

 

ってことで、水戸でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しますね。

水戸でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ 水戸エクセル店

 

わたしが通っていて、水戸市でいちばんおすすめなのがLAVAラバというホットヨガスタジオです。全国に400店舗以上ある、国内最大手のホットヨガスタジオです。

 

水戸エクセル店は水戸駅直結で通いやすいし、とくにLAVAのインストラクターさんは初心者にも優しくていねいで、教え方が上手なんです。

 

体験レッスンは1,000円で、ヨガに必要なウェアやマット、タオルなんかは無料でレンタルできちゃいます。体験してもしつこい勧誘は一切ないので、お試しでもぜんぜんOKですよ♪

 

LAVAのホットヨガで体質改善して、キレイ痩せしちゃいましょ^^

 

 

LAVA水戸エクセル店の詳細
住所 茨城県水戸市宮町1-1-1 水戸駅ビル エクセル6F
電話番号 0570-00-4515
定休日 毎月第2金曜日
体験レッスン 料金:1,000円(税込)
持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、水1リットル、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着は忘れずに
アクセス 水戸駅直結の駅ビル「エクセル本館」の6階です。
駐車場 エクセルみなみ駐車場、エクセル南口立体駐車場を利用の場合、体験3時間、会員2時間無料。

 

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ 水戸店

 

水戸でもうひとつおすすめなのが、このロイブです。ロイブも全国に店舗がある大手のホットヨガスタジオです。

 

インストラクターさんの教え方はLAVAのほうがちょっと上かなって気がするんですが、ロイブも水戸駅直結の水戸オーパにあるので通いやすく、お店の作りがおしゃれなカフェって感じで女子好みの雰囲気です。

 

女性の身体に合わせてプログラム内容は季節によって変わるそうですよ。ロイブは女性のことを第一に考えているホットヨガスタジオです。

 

体験レッスンは500円で行けちゃいます。LAVAと同じくレッスンに必要なものは無料レンタルできますよ。

 

 

ロイブ水戸店の詳細
住所 茨城県水戸市宮町1丁目7-33 水戸オーパ12F
電話番号 0570-666-969
定休日 毎週月曜日
体験レッスン 料金:500円(税込)
持ち物:手ぶらで大丈夫です。(上下ウェア、バスタオル、フェイスタオル、水1リットル、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着は忘れずに
アクセス JR水戸駅南口ペデストリアンデッキ直結の「水戸オーパ」12階です。
駐車場 水戸オーパ提携駐車場あり(無料チケットもらえます)。

 

ホットヨガ体験談

ホットヨガで滝のような汗にびっくり!

水戸のホットヨガ体験談を話す女性会社員

 

社会人になり肩こりや腰痛に悩まされることが増え、すこしは運動したほうがいいのかな…と思っていたときに、同僚が会社の近くにあるホットヨガの教室に誘ってくれました。

 

普通のヨガもやったことないのに大丈夫?と思っていましたが、初級・中級・上級とクラスが分かれていたのでとりあえず初級クラスを受けてみることに。

 

当日、仕事終わりにドキドキしながらスタジオに行くと、ロッカールームにはいかにもヨガをやっています!という格好の女性がたくさんいて、ただのTシャツとハーフパンツを持参したわたしはすこし気後れ…

 

でもせっかく来たんだから楽しもう!と気持ちを切り替えて同僚と一緒にいざヨガをする部屋へ入ると、部屋の中は思ったより暑くなく、これくらいなら余裕で動けそうだなと思いながらレッスンがスタートしました。

 

はじめは呼吸法や簡単なストレッチのようなものをしながら、すこしずつ身体をほぐしていきます。初心者にもできるような比較的簡単なヨガのポーズをいくつかとっていくうちに、額や首筋、背中にじんわりと汗がにじんできました。

 

仕事中は空調の効いた室内にいるし、通勤で使うバスや電車も夏場はいつも寒いくらいに冷えているので、こんなに汗をかくのはひさしぶりのこと。先生から途中で適宜水分補給をするように言われるので持ってきたペットボトルを飲むと、身体は水分をものすごく欲していたようでごくごく飲んでしまいました。

 

その後もレッスンを続けていると、だんだんと汗の粒が大きくなり額や背中をつたうようになりました。まさに滝のような汗という表現がぴったり。

 

そして、いつの間にか腕や脚にも汗をかいていることに気がついて、こんなところからも汗って出るの?とびっくり。レッスンが終わるころには下に敷いたタオルはすっかり汗で濡れ、持参した1リットルのペットボトルは空っぽになりました。

 

ホットヨガをすることですぐに肩こりや腰痛が治ったわけではないけど、ひさしぶりに身体を動かしたことでリフレッシュできました。自分で運動しようと思ってもなかなか続かないけどヨガのポーズなら家でもできるので、すこしは運動する習慣がついたこともよかったかなと思います。

 

 

ホットヨガは美肌も期待できる運動です

水戸のホットヨガ体験談を話すOL

 

ホットヨガに興味を持ったのは、ホットヨガではない普通の温度湿度で行うヨガがマンネリになってしまったから。マンネリというとネガティブなイメージだけど、ネガティブというより少しだけ普通のスタジオでのヨガに飽きちゃったかな〜という感じ。ヨガは昔から大好きで10年以上のヨガ歴があります。

 

ホットヨガを始めたのは最近のこと。通っていたヨガスタジオでのレッスンがここ数ヶ月流れが一緒でつまらなく感じちゃって・・・。ホットヨガスタジオまでは車で30分弱だから通うのが面倒なんですが、スタジオに着いてしまえばすぐ気分が切り替わります。バスタオルをヨガマットに敷いたり水筒にスポーツドリンクを補充したり忙しく動き回ってます。

 

ホットヨガを初めてすぐの頃は、バスタオルを敷くんじゃなくてヨガマットの上に敷いて使う専用の物を使っていたんですね。ヨガマットよりちょっと大きめでヨガマットがすっぽり隠れるから使いやすかったのですが、薄すぎて汗があふれてきてしまうのでバスタオルに変更しました。私の汗の量はそのくらい多いんです。

 

バスタオルは1枚では足りないことも。レッスン時間にもよるんですが、30分とか45分くらいのレッスン時間ならバスタオル1枚で済みます。レッスン時間が60分とか75分のように長いレッスンだとバスタオル1枚じゃとてもとても・・・。始めた頃はバスタオルを1枚しか持っていかず汗がバスタオルからあふれ出てフロアを汚してしまい掃除が大変でしたよ〜。

 

ホットヨガをやって変わったのはまず体重がグンと減ったこと。ホットヨガだけで3キロ簡単に落ちました。それから肌に透明感が出てきています。これは嬉しい変化ですよ〜。続ける価値がある運動だと思いますね。

 

ホットヨガは肌をキレイにしたりダイエット効果も出やすい良い運動です。これほど体が変化するならもっと早くやっておくべきだったかな〜と・・・。流れ落ちる汗がとにかく気持ちよく、特に女性にお勧めですよ。

水戸市内のヨガ教室一覧

水戸市内にスタジオがあるヨガ教室をまとめました。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
yoga cafe sora moonスタジオ 茨城県水戸市河和田1-2881-6 080-4408-0358 公式サイト
シャンティプルナ 泉町スタジオ 茨城県水戸市泉町2-2-36 2階 公式サイト
Chandrika 茨城県水戸市河和田1-1702−1 カフェらんぶる2階 090-8019-2619
KaoriPilates 千波山スタジオ 茨城県水戸市千波町502-3 千波山スタジオ3階 029-243-8159 公式サイト
スポーツクラブ ルネサンス 水戸 茨城県水戸市柵町1-9-2 029-224-6969 公式サイト
ガーデン スロー ヨガ サークル 茨城県水戸市見川1丁目 080-6514-6717 公式サイト
body care room K 茨城県水戸市姫子1-801-2 ウィングコート1F 029-246-5114 公式サイト
MYLメディカルヨガラボラトリー 茨城県水戸市見和1-307-1 090-1380-6700 公式サイト
YOGA倶楽部 アトリエ倭空間 茨城県水戸市酒門町301-3 029-248-7639 公式サイト
体質・姿勢改善専門ピラティス&パーソナルトレーニング「Habits」 茨城県水戸市千波町502-3 090-8846-8962 公式サイト
スタジオYo・Ga 茨城県水戸市石川1-3787-5 029-254-6001
茨城ママスクール 茨城県水戸市千波町1918 公式サイト
Body assist club翔 茨城県水戸市城南2-10-36 和田ビル1F 029-251-5478 公式サイト
Studio Being Mito 茨城県水戸市南町3-3-21 第一ビル2F 070-5564-1018 公式サイト
ママヨガサークル つぶそら 茨城県水戸市河和田町2894-4 桜川市民センター 090-7815-5517 公式サイト
AYU YOGA (アユヨガ) 茨城県水戸市田谷町1970 080-4467-1726 公式サイト
Habits (ハビッツ) 茨城県水戸市千波町502-3 千波山スタジオ 090-8846-8962 公式サイト

水戸市内のおすすめホットヨガスタジオですが、いつもいつも〆切に追われて、ヨガのことまで考えていられないというのが、ホットになって、かれこれ数年経ちます。茨城県というのは後でもいいやと思いがちで、ホットと思いながらズルズルと、ロイブを優先するのって、私だけでしょうか。ホットからしたら私の悩みなんて分かろうともしないで、ロイブことで訴えかけてくるのですが、ピラティスに耳を貸したところで、ヨガというのは無理ですし、ひたすら貝になって、ヨガに励む毎日です。

 

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